Glädje, kroppskontroll och ökad självkänsla då seniorer tränar fallteknik med lokala judoklubben

I Löddeköpinge erbjuder Musubi Dojo Kampsportsförening kommunens seniorer en möjlighet att stärka självkänslan, umgås, träna balans och kroppskontroll med hjälp av programmet Judo4Balance. Syftet är förekomma de skador som fallolyckor kan innebära – och att ha kul!

Svenska judoförbundet och deras medlemmar är proffs på att falla pladask, så tillsammans med en läkare, arbetsterapeut, tre sjukgymnaster och professor Michail Tonkonogi, som har svart bälte i judo, utvecklade man programmet Judo4Balance.

Tvärtemot vad många antar, handlar träningen inte om kampsport utan är träning för skadeprevention i händelse av att man råkar ut för en fallolycka. Fallolyckor kostar samhället 25 miljarder om året och fyra personer över 65 år dör dagligen i Sverige till följd av sviterna i samband med fallolyckor.

Genom att starta upp programmet i Kävlinge kommun vill man arbeta hälsofrämjande och ge kommunens äldre verktyg för att minska fallskadorna.

- Det är otroligt roligt att leda Judo4Balance-programmet, berättar tränaren Johan Michaëlsson vid Musubi Dojo Kampsportsförening. Man ser snabbt framsteg och resultat hos deltagarna. Och så har vi det himla kul dessutom.

Judo4Balance vänder sig till alla seniorer – oavsett förutsättningar. Träningen utgår från varje individ och deras förutsättningar. Alla kan tillgodogöra sig programmet som är speciellt framtagen för seniorer.

- Det finns verkligen inget att förlora men allt att vinna på att följa med på ett tisdagspass. Bara för dig över 60 år att dyka upp i vanliga träningskläder strax innan 15.00. Lokalen har 2x130 kvm mjuk matta och kunniga tränare. Välkommen!

• Information om programmet ”Falltrygghet för äldre” på Musubo Dojos webbplats Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.